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最近の私の癒しは、アロマです。アロママッサージやアロマキャンドルがお気に入りです。香りの種類によって、得られる効果が違うのも面白さの一つです。写真のように枕元にはアロマオイルを陳列しています。ちなみにマッサージオイルはグレープフルーツ（気分をリフレッシュしたい時にオススメ）を、キャンドルはラベンダー（寝る前にオススメ）、ローズ（気分が落ち込んだ時にオススメ）を使っています。
マッサージはリンパの流れが良くなるように、手や足の末端から体の中心に向かって丁寧にマッサージするのがポイントです。そうすると体の中の老廃物が自然と排出されやすくなるそうです。間違っても逆方向にマッサージして老廃物を末端に溜めないように。。。
キャンドルは、火事には十分注意して下さい。私は以前一人暮らしをしていた時に、あまりの心地よさに眠ってしまい、テーブルを焦がしたことがあるので。。。
是非皆さんもお気に入りの香りを選んでアロマリラックスしてみて下さいね☆